Худеть легко!

Худеть легко. Для этого достаточно меньше есть.Меньше есть совершенно не означает совсем не есть.Меньше есть не означает также умирать от голода.Меньше есть — значит рационально и сбалансированно питаться. Худеть — значит есть, когда голоден, выбирая малокалорийные продукты. Худеть — значит уменьшить употребление видимых и невидимых жиров, сахара, булочек и всех продуктов, которые не жизненно необходимы вашему организму. […]

Читать далее

Рецепты приготовления легких блюд

Большинство мужчин с самого утра 8 Марта пропадают на кухне, стараясь приготовить сюрприз для любимой. Кто-то преуспел в этой области, и чувствует себя, как рыба в воде, без проблем создавая кулинарные шедевры. Для тех же ребят, которые готовят исключительно один раз в год — подборка простых, но изысканных рецептов, на их приготовление уйдет минимум времени.  […]

Читать далее
Кефирная диета

Кефирная диета

Приготовление и употребление блюд при этой диете происходит без добавления соли. Рекомендуется не повторять чаще, чем раз в 2-3 месяца. Диета основана на кефире, выпивать необходимо по стакану каждые 3-4 часа. Первый день. 1,5 л кефира и 5 отварных или запечённых картофелин. Второй день. 1,5 л кефира и 100 гр. Куриных грудок.. Третий день. 1,5 […]

Читать далее
Японская диета

Японская диета

Японская диета была разработана специалистами японских клиник, и по праву считается одной из самых эффективных: при соблюдении всех предписаний, потеря веса может составить до 8 килограммов в неделю. Создатели диеты уверяют, что во время диеты происходит полная нормализация обмена веществ, позволяющая сохранить стойкий результат по прошествии длительного времени, при условии сбалансированного питания в последующем. Во […]

Читать далее
Гречневая диета

Гречневая диета

Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила. -есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки) -пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки) -можно пить чай или кофе (следим, […]

Читать далее
Банановая диета

Банановая диета

Перед тем как приступите к банановой диете, нужно тщательно подготовиться. В подготовительный день запрещено употреблять в пищу любую соленую еду, жаренную или жирную пищу также не рекомендуются любые копчения и сладости (в т.ч. сахарный песок). На всем протяжении банановой диеты употреблять в пищу необходимо только бананы. Для того чтобы банановая диета была удачной и показала […]

Читать далее
Апельсиновая диета

Апельсиновая диета

Если вы — любитель этих солнечных фруктов, являющихся кладезем витаминов, то вам придутся по душе методики похудения, в которых апельсин выходит на главенствующие позиции. Рассмотрим варианты диетического апельсинового питания на 3, 5, 7, 14 и 21 день. Наверняка вам удастся выбрать подходящий способ преображения фигуры. Требования апельсиновой диеты 3-дневная апельсиновая диета, к которой стоит прибегать […]

Читать далее
Ананасовая диета

Ананасовая диета

Очень многим людям по душе бодрящий и сочный вкус ананаса. Оказывается, с помощью этого вкусного фрукта можно не только побаловать вкусовые рецепторы, но и преобразиться внешне. Если вы — поклонница (или поклонник) этого тропического продукта, вам придется по нраву и ананасовая диета, с вариантами которой предлагаем ознакомиться. Согласно отзывам множества худеющих, самыми популярными являются трех-, […]

Читать далее
Американская диета

Американская диета

Принцип подхода к потере веса у этой системы похудения такой же как и у ее диеты-близнеца, голливудской диеты. Так ее именуют по той причине, что ее придерживаются многие знаменитости. Эта низкокалорийная методика также активно применяется желающими модернизировать свою фигуру во всем мире. Наверняка вы слышали выражение, что завтрак нужно употребить самому, обедом — поделиться с […]

Читать далее